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　昨夜は全然寝付けなくて、朝の７時過ぎまで横になったり起きて本を開いたりしていた。ときどき動悸が激しくなったり胃が痛んだりする。明らかに抑うつ症状だ。
　結局夜が明けてから眠りに入って、昼過ぎに目が覚めた。簡単な掃除と洗濯をしていたら夕方になった。録画をいくらか消化してから外出。吉野家で牛鍋丼を食べてからマクドナルドでメールの処理など。